أطعمة تساعدكم على التخلص من الإمساك - فيديو

يعاني العديد من الأشخاص حول العالم من مشكلة الإمساك التي يعتبرها الكثيرين من اكثر المشاكل اليومية المزعجة، حيث قد يصاب البعض بـ الإمساك بشكل يومي. 

ويبحث الكثيرين على عدد من الحلول والأطعمة الطبيعية التي قد تساعدهم في التخلص من هذا الإمساك، والبعض لا يجد الطريقة الصحيحة والصحية. 

إقرأ أيضا: نصائح تساعد على ضبط مستويات الهرمونات بالجسم - فيديو

وقدمت اختصاصية التغذية العلاجية الدكتورة ربى مشربش عددا من الأطعمة التي تساعد الأشخاص في التخلص من الشعور بالإمساك.

- الفواكه المجففة 

- البقوليات، كـ الفاصولياء الحمراء 

- البرتقال 

- الكيوي 

- الخبر الأسمر 

- المعكرونة السمراء