ماذا يأكل مريض المرارة؟ - فيديو

يعاني العديد من الأشخاص حول العالم من مشاكل في المرارة، ويتجه الكثير منهم لإزالتها نظراً للإلتهابات العديدة التي تتعرض لها، ولكن بعض الأشخاص يتجه لإزالتها بشكل تلقائي بمجرد وجود آلام خفيفة ولا يعلمون بأهمية المرارة في الجسم وفوائدها.
وقالت اختصاصية التغذية العلاجية روان الجعبري، إن العصارة الموجودة داخل المرارة تساعد في إمتصاص الفيتامينات والدهون في الجسم بطريقة صحيحة، حيث لها أهمية كبيرة للجسم، ولكن البعض يلجأ لإستئصالها دون التعرض لمشاكل كبيرة فيها.
وبينت خلال مشاركتها في فقرة "التغذية" ببرنامج "دنيا يا دنيا" على قناة رؤيا أنه يُمكن معرفة مشاكل المرارة الصحية من خلال الفحوصات المخبرية وصور أشعة وبعض الأعراض التي قد تظهر على الشخص، ومنها:
- شحوب في الوجه
- ألم شديد في منطقة البطن والكتف
- الإرتداد المريئي
- التهابات المعدة
ما التغذية السليمة لمن يعانون من التهاب المرارة؟
- الإبتعاد عن الدهون غير الصحية
- اللحوم المصنعة بكافة أشكالها وأنواعها
- الإنتباه لطريقة تحضير الطعام ومحاولة تجنب الزيوت والدهون غير الطبيعية بكميات كبيرة
ولفتت إلى ضرورة تناول الدهون الصحية، كت زيت الزيتون، الأفوكادو، الزبدة الحيوانية، و المكسرات النيئة، مُشيرة إلى ضرورة تقسيم الوجبات خلال اليوم.

*قبل وبعد ازالة المرارة
بعض الاطباء ينصحون المرضى بـ تناول المكمل الغذائي ميلك أسيد، الذي يُساعد الجسم في القيام بعمل المرارة قبل إزالتها.
وأكدت على ضرورة تجنب تناول القهوة بشكل مفرط وبالأخص في الفترة الأولى بعد العملية، حيث يُمكن تناول الـ ليمون، أعشاب، زنجبيل، الخل من خلال اضافته على السلطات التي تعتبر عنصر أساسي.

أيضاً في هذه الحزمة