انتبه من تأثير الشاشات على العين

أصبحت الهواتف والأجهزة الإلكترونية الحديثة جزءاً اساسياً في حياتنا بمختلف الأعمار، وشاع استخدامها بكثرة وبطريقة خاطئة، فلابد من وجود قواعد وشروط نتبعها لنستخدمها بما يتناسب مع صحتنا ومع قدرات العين، لكي نحميها من أضرار الأشعة ومن تأثير الشاشات على العين.

إن استخدام الهواتف في الحقيقة ليست مضرًا كما يعتقد البعض، بل الطريقة التي تستخدم فيها البشر هذه الهواتف هي التي تسبب أضرارًا للعين والجسم ومشاكل لقرنية التي تقوم بحماية العين من أي أشعة قد تؤذي العين بنسبة ما يقارب ٩٧٪؜.

---

إقرأ أيضاً لن يعود الكلام مفهومًا كيف تتلف سماعات الرأس آذاننا

---

عيون الأطفال

ما يقلق في استخدام الأطفال لهذه الأجهزة هو استخدامهم الزائد للأجهزة، والذي قد يحدث للعين أضرارًا كثير وخاصة في المستقبل القريب، لذلك يجب على الأهل تحديد وتنظيم وقت استخدام الأجهزة للأطفال واشغالهم بمهام وهوايات أخرى للتخفيف من الاستخدام قدر المستطاع.

الأشعة الفوق البنفسجية والضوء الأزرق

يوجد تداخل ما بين الأشعة البنفسجية والضوء الأزرق الخارج من الشاشات ومن الإضاءة العادية، حيث أثبت العلم تشابه الضرر الذي يحصل بسبب نوعي الأشعة، حيث ينقسم الضوء الأزرق إلى جزئين ضوء أزرق منخفض الطاقة ضوء أزرق مرتفع الطاقة، فيعتبر تأثير الشاشات الإلكترونية على العين، من أكبر الأضرار التي تتعرض لها.

الوقاية خير من قنطار علاج

---

إقرأ أيضاً كيف يمكن أن تساعدك الكتابة في التخلص من الاكتئاب والقلق

---

كما قلنا سابقا في المقال عن أهمية وضع طريقة تنظم فيها استخدام الأجهزة نود أن نسلط الضوء على ضرورة عدم استخدام الاجهزة في الظلام أو في غرفة بضوء خافت جدًا، لأننا في هذه الحالة نرهق عضلة العين، وينصح دائمًا بعدم استخدام الأجهزة قبل النوم بما يقارب نصف ساعة على الأقل، وهذا ليس فقط للحماية من تأثير الهواتف على العين، وإنما لحماية الجهاز العصبي ومن التوتر التي قد تسببه هذه الأشعة على المستخدم أيضًا.

العلاج

تتوافر قطرات العيون التي تستطيع أن تخترق الغشاء الأمامي لسطح العين وتستقر داخل القرنية، وبالتالي تقوم بعمل غشاء وحاجز يمنع الإضاءة الزائدة وأيضًا الأشعة فوق البنفسجية التي تؤدي إلى أضرار في العين، وباستخدام هذه القطرة يساعد الغشاء على الشبيه بالعدسة على حماية البؤبؤ والشبكية، وتحتوي هذه القطرات على مواد مشتقة من مواد طبيعية مثل الفيتامين E وفيتامين E2 وتعمل على حماية العين من التأكسد العالي بسبب جهد كبير يقوم في الشخص، وينصح بتناول أغذية مفيدة مليئة بالمضادات التاكسد.

---

إقرأ أيضاً دراسة تحذر اللحوم النيئة تسبب العمى

---

تستخدم هذه القطرة للأعمار فوق ٥ سنوات، وهي تفيد بالدرجة الأولي الأشخاص الذين يتطلب عملهم الجلوس أمام الشاشات لفترات طويلة، وتعتبر آمنة لاستخدام المرأة الحامل والأطفال.

الشاشات الإلكترونية صحة العيون علاج العيون

أيضاً في هذه الحزمة