الإصابات الرياضية .. كيف نتعامل معها وما خطورتها؟ - فيديو

• كيف نتعامل مع الإصابات الرياضية؟
• إسعافات أولية للإصابات الرياضية

تعرف الإصابات الرياضية بأنها الإصابات التي تحدث للشخص أو اللاعب أثناء ممارسته النشاط الرياضي، سواء كان لاعبا محترفا في منتخب ينافس على مستوى العالم، أو طفلا يلعب كرة القدم في باحة منزله الخلفية.

تشمل الإصابات عدة أجزاء مختلفة من الجسم، مثل العظام والعضلات والمفاصل، كما تضم أنواعا مختلفة مثل الرضوض والجروح وإصابات الرأس والكسور، ولا تقتصر نتائج الإصابة على الألم، بل قد تصل إلى حدوث إعاقة دائمة، وربما تنهي المستقبل الرياضي للاعب الذي تعرض للحادث.

إقرأ أيضا تمارين رياضية لأوجاع الظهر والركبة

الفرق بين الوتر والرباط 

وقال استشاري جراحة العظام والمفاصل الدكتور أمين قاقيش، إن غالبية الإصابات تكون في الأوتار أو الأربطة داخل الركبة والجسم، فـ الوتر هو عبارة عن نسيج ليفي يربط نهايات العضلات بالعظام ويعمل على تحريك العظام والهيكل العظمي.

أما الرباط، فهو نسيج ليفي يربط العظام ببعضها، مما يؤدي إلى ثبات الهيكل العظمي، والركبة تحتوي على الرباط الصليبي الأمامي والخلفي والجانبية، كما تحتوي الركبة على الغضاريف الهلالية التي تعمل على توزيع الصدمات على المكان.

إقرأ أيضا عملية شد الجفون ما هي ومتى نلجأ لها

أكثر الإصابات الرياضية شيوعا 

وبين خلال مشاركته في فقرة "الصحة" ببرنامج "دنيا يا دنيا"، أكثر الإصابات الرياضية الأكثر شيوعا حول العالم والطرق الصحيحة للتعامل معها، ومن تلك الإصابات:

إصابات الأربطة الصليبية

أصحاب إصابات الأربطة الصليبية يصابوا بـ تورم مفاجئ وفوري

إصابات الأربطة الهلالية

الإصابات المتعلقة بالأربطة الهلالية يشعر فيها الشخص بحدوث ألم مفاجئ وغريب خلال عملية اللعب دون أن تظهر أي أعراض على الشخص، إلا أنها تبدأ بالظهور بعد يومين كـ التورم وصعوبة الحركة.

إقرأ أيضا عادات خاطئة عند التبول تضر صحة المثانة تعرفوا عليها

وأكد على ضرورة القيام بالإسعافات الأولية الضرورية لـ تجنب أي مشاكل جانبية من الحدوث، ومن الإسعافات الأولية التي يجب إتباعها

• تثبيت المفصل
• قلة الحركة
• كمادات الثلج
• الراحة لأطول وقت ممكن