- ما الأطعمة التي يمكن تناول الشاي معها؟
- هل تناول البسكويت مع الشاي أمر صحي؟
يعتبر الشاي من المشروبات الشهية الأكثر شيوعا من بين المشروبات الصباحية تحديدا، حيث يتناوله الكثير من الأشخاص مع وجبة الفطور في ساعات الصباح، أو حتى بين الوجبات مع القليل من الكيك وبعض السناكات.
ويتناول الكثير من الأشخاص مشروب الشاي مع العديد من الأطعمة المختلفة، منها البسكويت، الكعك، المعجنات وغيرها الكثير من الأطعمة.
ولكن يجهل العديد أن الشاي لا يجب تناوله مع الكثير من الأطعمة التي قد تؤثر على الجسم والصحة بسبب تناولهما سويا.
وللشاي فوائد عديدة، فهو يساهم في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري ، كما أن مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي تقلل الالتهاب.
فما هي الأطعمة التي يجب التوقف عن تناولها مع مشروب الشاي؟
السبانخ والبازيلاء
يستحب الابتعاد عن شرب الشاي عند تناول خضار غنية بالحديد مثل السبانخ والبازيلاء، لأن المكونات الموجودة في الشاي تحول دون امتصاص معدن الحديد في الجسم، وبالتالي، فهي تحرمه من فائدة كبيرة.
الليمون
يضيف كثيرون قطع الليمون إلى أكواب الشاي، لأنهم يحبون مذاقه، في حين أن هذا المزج يزيد الحموضة ويسبب الانتفاخ.
المكسرات
يستحب عدم تناول المكسرات عند شرب الشاي، لأن مادة تسمى "التانين" وتوجد في الشاي، تحول دون امتصاص الجسم لعناصر غذائية مفيدة يحتاج إليها، بحسب موقع "إنديا".
الأطعمة التي تضم الكركم
يجب الابتعاد عن الأطعمة التي تضم نسبة عالية من الكركم عند شرب الشاي، لأن الخلط يسبب اضطرابا في عمل الجهاز الهضمي.
البسكويت
بما أن كثيرين يشربون الشاي وهم يأكلون طعاما جرى تحضيره من الدقيق مثل الحلويات مثل البسكويت، فإن الخبراء يوصون بالابتعاد عن هذه العادة، لأنها تزيد من احتمال الإصابة بالإمساك وارتفاع الحموضة.
الحليب والسكريات
شرب الشاي بطريقة صحية يقتضي عدم الإكثار من السكر، أو حتى مزجه بالحليب، وبعض المحليات، لأنه يتحول عندئذ إلى مشروب ذي سعرات حرارية عالية.
