- هل يوجد مخاطر لخسارة الوزن بسرعة كبيرة؟
- ما علاقة خسارة الوزن بخسارة الكتلة العضلية؟
يسعى الكثير من الأشخاص حول العالم لـ خسارة أوزانهم الزائدة بعد مرحلة إصابتهم بالسمنة المفرطة.
ودائما ما يلجأ الأشخاص المصابون بالسمنة أو الذين يعانون من زيادة في الوزن لاتباع حميات غذائية صحية تساعدهم على خسارة الوزن، والكثير يعمل على خسارة أوزانهم بسرعة كبيرة دون راحة معتقدين أن الأمر طبيعي ولا يشكل أي مخاطر.
ولكن ما هي مخاطر خسارة الوزن بسرعة كبيرة؟
بينت اختصاصية التغذية العلاجية الدكتورة ربى مشربش لـ موقع دنيا يا دنيا، أبرز المخاطر الكبيرة على صحة الإنسان بسبب خسارة الوزن بسرعة كبيرة، ومن تلك المخاطر:
- بطء عملية الأيض في الجسم
- وجع رأس مستمر
- عدم انتظام الدورة الشهرية لدى النساء
- خسارة الكتلة العضلية
- تساقط الشعر
- تكسر في الأظافر
- نقص في العناصر الغذائية، مما يؤدي إلى سرعة أكبر في الإصابة بالأمراض المزمنة
وأكدت أن خسارة الوزن الطبيعية هي من نصف كيلو إلى كيلو واحد بالأسبوع، كما أن معدل خسارة الوزن يختلف من شخص لآخر حسب طبيعة الجسم.
View this post on Instagram
