- النظام الغذائي الصحي يخفف من حدة أعراض التصلب اللويحي
- ما التغذية المناسبة لمرضى التصلب اللويحي؟
من المهم أن ينتبه مريض التصلب اللويحي لوزنه؛ فكلما ازداد وزنه، ستزداد حدة الأعراض، لذلك يجب الانتباه لطبيعة الأطعمة في النظام الغذائي المتبع.
أشارت الدكتورة ربى مشربش إلى أن هناك حميات غذائية أثبتت فعاليتها في الحد من شدة وسوء أعراض مرض التصلب اللويحي، ومن هذه الحمياتي (حمية البحر الأبيض المتوسط)، و(الحمية النباتية).
من الضروري أن يركز مرضى التصلب اللويحي على هذه الأطعمة.
- الأسماك، والمكسرات، وبذور الكتان (لأنها غنية بأوميغا 3).
- التوت بأنواعه (غني بمضادات الأكسدة).
- زيت الزيتون، زيت الأفوكادو، زيت جوز الهند (غنية بالدهون غير المشبعة).
- البيض (غني بفيتامين د والبروتين).
- الألبان والملفوف (غنية بالبروبيوتيك والبريبيوتيك).
وأضافت الدكتورة ربى مشربش أنه من المهم الحد من السعرات الحرارية المكتسبة من الأطعمة في اليوم للوقاية من زيادة الوزن، بالإضافة إلى تجنب السمن والزبدة.
