التغذية الصحية للأطفال الرضَّع: استراتيجية تدريجية ناجحة مع د. ربى مشربش

• متى نبدأ إطعام الرضع طعامًا صلبًا؟
• ما الأطعمة التي يُمنع إطعامها للرضع؟

تدرج إدخال الطعام الصلب للأطفال الرضع هو عملية مهمة لمرحلة النّمو الصحي وتلبية احتياجات الطفل الغذائية.

ويُفضل البدء في إدخال الطعام الصلب للأطفال عند عمر 6 أشهر ولكن ليس قبل عمر 4 أشهر، مع الاحتفاظ بالرضاعة الطبيعية كأساس للتغذية في الأشهر الأولى.

في بداية التدرج، يمكن تقديم خضار مهروسة مثل الكوسا، الجزر، والبطاطا الحلوة أو العادية، كما يُمكن تقديم فواكه مهروسة مثل التفاح، الأجاص، والعنب بدون بذور، بالإضافة إلى ذلك، يُمكن تقديم حبوب مدعمة بالحديد، والأرز.

من المهم أن يتم تدريج تقديم الوجبات بين الحليب والأكل، حيث يمكن البدء بوجبة واحدة في اليوم في الأسبوع الأول، ثم زيادتها إلى وجبتين في الأسبوع الثاني، وتدريجيًا زيادتها إلى ثلاث وجبات يوميًا.

مع اقتراب الطفل من عمر 8 أشهر، يمكن توسيع تنوع الأطعمة، ويوصى بتقديم الأطعمة التي يمسك بها الطفل بيده لتعزيز مهاراته الحركية.

من الضروري مراعاة التحذيرات والتوصيات الخاصة بعدم إعطاء الأطفال الرضع بعض الأطعمة مثل البيض، المكسرات، الأسماك، الحليب البقري، والعسل، خاصة إذا كان هناك تاريخ عائلي لحساسية غذائية.

ويُنصح دائمًا بالتشاور مع أخصائي التغذية أو الطبيب للحصول على توجيهات محددة لحالة الطفل الفردية وضمان تلبية احتياجاته الغذائية بشكل صحي وسليم.

وباختيار وتحضير الأطعمة المناسبة وتقديمها بطرق مشوقة وآمنة، يمكن توفير تجربة غذائية إيجابية وممتعة للأطفال الرضع خلال تدرج إدخال الطعام الصلب.

دنيا يا دنيا #تغذية الأطفال الرضع تغذية الرضع

أيضاً في هذه الحزمة