شعورك بالبرد أكثر من الآخرين.. قد يكون تلميحا من جسمك لشيء خطير! ما هو؟

قد يلحظ بعض الأشخاص أنهم يشعرون بالبرد أكثر من الآخرين المحيطين بهم، سواء في الأماكن المغلقة أو أثناء فصل الشتاء، رغم أن درجات الحرارة نفسها لا تسبب أي إزعاج للآخرين. هذا الشعور، رغم أنه قد يبدو أمرا بسيطا أو طبيعيا، إلا أنه في بعض الحالات قد يشير إلى مؤشر صحي معين في الجسم يحتاج إلى الانتباه.

أسباب شعورك بالبرد أكثر من الآخرين

1. نقص الحديد وفقر الدم
   فقر الدم الناتج عن نقص الحديد يعتبر أحد أكثر الأسباب شيوعا للشعور بالبرد المستمر. الحديد ضروري لتكوين الهيموغلوبين في الدم، الذي ينقل الأكسجين إلى جميع خلايا الجسم. عندما ينقص الحديد، ينخفض تدفق الدم والأكسجين، مما يجعل الجسم أكثر حساسية للبرد.

2. بطء الغدة الدرقية
   الغدة الدرقية مسؤولة عن تنظيم معدل الأيض وإنتاج الحرارة في الجسم. إذا كانت الغدة تعمل ببطء (قصور الغدة الدرقية)، ينخفض معدل الأيض، وبالتالي ينخفض تولد الحرارة، مما يجعل الشخص يشعر بالبرد أكثر من الآخرين.

3. انخفاض مستويات السكر في الدم
   عندما تكون مستويات السكر منخفضة، تقل الطاقة المتوفرة للخلايا، بما في ذلك الخلايا المسؤولة عن تنظيم حرارة الجسم. لذلك يشعر بعض الأشخاص بالبرد الشديد خصوصا بين الوجبات أو بعد الصيام الطويل.

4. ضعف الدورة الدموية
   مشاكل الدورة الدموية، مثل تضيق الأوعية أو ضعف ضخ الدم إلى الأطراف، تجعل اليدين والقدمين والأجزاء البعيدة عن القلب أكثر برودة من الطبيعة.

5. نقص الفيتامينات والمعادن الأساسية
   نقص بعض الفيتامينات مثل فيتامين B12 أو المعادن مثل المغنيسيوم قد يؤثر على قدرة الجسم على تولد الحرارة بكفاءة، مما يزيد من شعور البرد.

6. الوزن ونسبة الدهون في الجسم
   الأشخاص الذين لديهم نسبة دهون أقل أو وزن منخفض قد يشعرون بالبرد أكثر، لأن الدهون تعمل كطبقة عازلة تساعد على الاحتفاظ بالحرارة.

اقرأ أيضا: ما فوائد تناول التمر مع الفول السوداني؟ مزيج بسيط.. لكن فوائده كبيرة جدا

متى يجب مراجعة الطبيب؟

إذا كان شعورك بالبرد مستمرا ويصاحبه أعراض أخرى مثل التعب الشديد، فقدان الوزن، ضعف العضلات، أو تغيرات في البشرة والشعر، فمن المفضل استشارة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة، مثل فحص الدم لتقييم مستوى الحديد ووظائف الغدة الدرقية.

نصائح لتخفيف شعور البرد

• ارتداء ملابس دافئة متعددة الطبقات.

• الحفاظ على النشاط البدني لتحفيز الدورة الدموية.

• تناول أطعمة غنية بالحديد والفيتامينات والمعادن.

• شرب المشروبات الدافئة بانتظام للحفاظ على حرارة الجسم.

• التأكد من انتظام الوجبات لتجنب انخفاض مستويات السكر في الدم.