ما فوائد الحلبة لمرضى السكري؟ وهل تساعد على خفض مستويات السكر في الدم؟

تعد الحلبة من النباتات التي تحظى باهتمام متزايد لفوائدها الصحية المحتملة، خاصة لدى مرضى السكري، إذ تشير بعض الأبحاث إلى أن بذورها قد تساعد على خفض مستويات السكر في الدم وتحسين التحكم به. لكن هل يمكن الاعتماد على الحلبة لتنظيم السكري؟ وما الطريقة الآمنة للاستفادة منها؟

تحتوي بذور الحلبة على الألياف ومركبات نباتية قد تؤثر في امتصاص الكربوهيدرات وتنظيم مستويات الغلوكوز، إلا أن فوائدها المحتملة لا تزال بحاجة إلى مزيد من الدراسات عالية الجودة لتأكيد فعاليتها وسلامتها على المدى الطويل.

ما فوائد الحلبة لمرضى السكري؟

1. المساعدة على خفض مستويات السكر في الدم

تشير مراجعات علمية لعدد من التجارب السريرية إلى أن تناول الحلبة قد يساعد على خفض سكر الدم أثناء الصيام، وكذلك مستويات السكر بعد تناول الطعام، لدى بعض المصابين بالسكري من النوع الثاني.

ويعتقد أن الألياف الموجودة في بذور الحلبة قد تبطئ امتصاص الكربوهيدرات، مما قد يساهم في الحد من ارتفاع السكر بعد الوجبات. ومع ذلك، تختلف النتائج بين الدراسات، ولا تزال الأدلة غير كافية لاعتبار الحلبة علاجا مثبتا للسكري.

2. احتمال تحسين السكر التراكمي

السكر التراكمي (HbA1c) هو فحص يقيس متوسط مستويات السكر في الدم خلال الشهرين إلى الثلاثة أشهر الماضية تقريبا، ويستخدم لتقييم مدى السيطرة على السكري.

وقد وجدت مراجعات علمية أن مكملات الحلبة ارتبطت بانخفاض السكر التراكمي لدى بعض المشاركين المصابين بالسكري من النوع الثاني. لكن هذه النتائج لا تعني أن التأثير مضمون لدى الجميع، إذ تختلف الدراسات في جرعات الحلبة وطريقة تناولها ومدتها، كما تختلف جودتها العلمية.

3. دعم صحة القلب والدهون في الدم

قد تكون للحلبة فوائد إضافية تتعلق بمستويات الدهون في الدم، وهي من العوامل المهمة لدى مرضى السكري، الذين قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

وأشارت مراجعة علمية نشرت عام 2024 إلى تحسن بعض مؤشرات الدهون، بما فيها الكوليسترول الكلي والكوليسترول الضار، لدى المشاركين الذين تناولوا مكملات الحلبة. ومع ذلك، لا تكفي هذه النتائج للجزم بأنها تحمي القلب أو تمنع مضاعفات السكري.

4. توفير الألياف التي تساعد على تنظيم الهضم

تحتوي بذور الحلبة على ألياف غذائية قد تساعد على إبطاء عملية الهضم وامتصاص بعض العناصر الغذائية. ويعد تناول الأطعمة الغنية بالألياف جزءا مهما من النظام الغذائي المتوازن لمرضى السكري، لأنه قد يساعد على تحسين التحكم بمستويات السكر.

لكن الاستفادة من الحلبة تعتمد على الكمية وطريقة تناولها والنظام الغذائي العام، ولا يعني ذلك أن تناولها وحدها كاف للسيطرة على المرض.

اقرأ أيضا: ماذا يحدث لسكر الدم عند تناول الفواكه المجففة؟

كيف يمكن لمرضى السكري تناول الحلبة؟

يمكن استخدام الحلبة بكميات معتادة ضمن الطعام، مثل إضافتها إلى بعض الأطباق أو تناول بذورها ضمن النظام الغذائي.

أما تناولها بكميات كبيرة، أو استخدامها في صورة مسحوق مركز أو مكملات غذائية، فيحتاج إلى استشارة الطبيب، خصوصا لدى الأشخاص الذين يتناولون أدوية خفض السكر.

ولا توجد جرعة موحدة مثبتة علميا يمكن التوصية بها لجميع مرضى السكري، لذلك لا ينصح بتحديد جرعة علاجية اعتمادا على التجارب الشخصية أو الوصفات المنزلية.

على الرغم من فوائدها المحتملة، فإن تناول الحلبة قد يسبب بعض الآثار الجانبية، ومنها:

• انخفاض السكر بصورة مفرطة: قد يؤدي تناول كميات كبيرة منها إلى انخفاض مستويات السكر بشكل خطير، خاصة عند استخدامها بالتزامن مع أدوية السكري أو الإنسولين.

• اضطرابات الجهاز الهضمي: مثل الغثيان والإسهال وغيرها من الأعراض الهضمية.

• الحساسية: قد تسبب الحلبة ردود فعل تحسسية لدى بعض الأشخاص، وقد تكون شديدة في حالات نادرة.

• الحمل: لا ينصح بتناولها بكميات تتجاوز المعتاد في الطعام أثناء الحمل، بسبب مخاوف تتعلق بسلامتها واحتمال زيادة مخاطر التشوهات الخلقية.

  هل يمكن للحلبة أن تغني عن أدوية السكري؟

  لا، لا يمكن الاعتماد على الحلبة بديلا عن أدوية السكري أو الإنسولين. فرغم أن بعض الدراسات تشير إلى تأثير محتمل في خفض مستويات السكر، فإن الأدلة المتاحة لا تزال محدودة، ولا تثبت أنها توفر السيطرة المطلوبة على المرض أو تمنع مضاعفاته.

  وإذا كان مريض السكري يرغب في تناول الحلبة بانتظام أو استخدام مكملاتها، فمن الأفضل استشارة الطبيب أولا، مع متابعة مستويات السكر لتجنب انخفاضها بصورة غير آمنة.

  الخلاصة: قد تساعد الحلبة على تحسين بعض مؤشرات سكر الدم لدى مرضى السكري من النوع الثاني، وربما تؤثر في مستويات السكر التراكمي والدهون في الدم. لكن فوائدها ليست مضمونة، وتبقى جزءا محتملا من النظام الغذائي، وليست علاجا بديلا عن الأدوية والتغذية المتوازنة والنشاط البدني.