هل سبق أن انتهيت من ممارسة الرياضة، أو حتى المشي السريع، وفوجئت بشعور مزعج من الحكة في ساقيك أو ذراعيك أو مختلف أنحاء جسمك؟ قد يكون هذا الإحساس مفاجئا، خاصة عندما لا يظهر أي طفح جلدي واضح، لكنه في كثير من الحالات يرتبط بتغيرات طبيعية تحدث داخل الجسم أثناء النشاط البدني.
وتحدث الحكة بعد ممارسة الرياضة لعدة أسباب، أبرزها زيادة تدفق الدم إلى الجلد؛ فعندما يبدأ الجسم بالحركة، تتوسع الأوعية الدموية لتوصيل المزيد من الدم والأكسجين إلى العضلات، وقد يؤدي ذلك إلى تنبيه النهايات العصبية في الجلد والشعور بالوخز أو الحكة، خاصة لدى الأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة بانتظام.
ومن الأسباب المحتملة أيضا ارتفاع درجة حرارة الجسم والتعرق، إذ يمكن أن يؤدي ذلك إلى تحفيز النهايات العصبية وحدوث الحكة، وقد تظهر الحالة لدى بعض الأشخاص على شكل طفح جلدي صغير مصحوب بحكة عند ارتفاع حرارة الجسم، وهي حالة تعرف بالشرى الكوليني.
كذلك، قد تسهم البشرة الجافة والاحتكاك بالملابس الرياضية أو تهيج الجلد بسبب العرق والمنظفات في زيادة الشعور بالحكة أثناء التمرين أو بعده.
ورغم أن هذه الحكة غالبا ما تكون مؤقتة، فإن تكرارها بصورة مزعجة أو ظهور تورم أو طفح شديد يستدعي الانتباه. أما إذا رافقتها صعوبة في التنفس أو تورم اللسان أو الحلق أو دوخة شديدة، فيجب طلب المساعدة الطبية الطارئة؛ فقد تكون علامة على تفاعل تحسسي خطير مرتبط بالجهد البدني.
