web statisticsvisitor activity monitor
X
ما هي الجذور الحرة وكيف يمكن التخلص منها ؟

ما هي الجذور الحرة وكيف يمكن التخلص منها ؟

تغذية

قالت رند الديسي إن التفاعلات الكيميائية التي تحدث داخل الجسم طول الوقت تنتج ما يسمى بالجذور الحرة التي تتكون من جزئيات تعمل على تآكل الـ dna الذي يؤدي الى نسخه بطريقة خاطئ مما يسبب عدد من المشكلات في الجسم بالأخص المشاكل الالتهابية وقد تؤدي الى الاصابة بالسرطان .


إقرأ أيضاً: تعرفوا على الأغذية التي تُقلل توتر الشخص - فيديو



وبينت أن مضادات الأكسدة هي التي تستطيع التخلص من الجذور الحرة والتي قد يصنعها الجسم بشكل طبيعي وهنا يكون دور الغذاء السليم لمساعدة الجسم على صنعها .
وأشارت إلى ضرورة تناول الخضروات والفواكه التي تساعد على صناعة الأجسام المضادة والتي تعمل على التخلص من الجذور الحرة وتحديدا التي تحتوي على فيتامين c وفيتامين e .

أيضاً في هذه الحزمة


الأكثر شيوعاً

الأهل والأصدقاء.. عندما يكونون سببًا في شعور المراهق بالسوء - فيديو
دنيا العائلة

الأهل والأصدقاء.. عندما يكونون سببًا في شعور المراهق بالسوء - فيديو

أحدث الأخبار

قد يعجبك أيضاً

أطعمة تساعد في زيادة الوزن لأصحاب النحافة المُفرطة .. تعرفوا عليها
تغذية

أطعمة تساعد في زيادة الوزن لأصحاب النحافة المُفرطة .. تعرفوا عليها

فيتامين "دال" .. بين المصادر الطبيعية والمُكملات الغذائية .. أيهما أفضل؟ - فيديو
تغذية

فيتامين "دال" .. بين المصادر الطبيعية والمُكملات الغذائية .. أيهما أفضل؟ - فيديو

كيف تؤثر الخُضار الورقية الداكنة على مرضى الكلى؟
تغذية

كيف تؤثر الخُضار الورقية الداكنة على مرضى الكلى؟

البث المباشر

تحديثات الطقس