تعرفوا على الأغذية التي تساعد في علاج تكيس المبايض - فيديو

يصبن العديد من السيدات بمشكلة تكيس المبايض، فـ سيدة واحدة من بين 10 سيدات يصبن بمرض التكيس المتعلق بشكل كبير بمشكلة مقاومة الإنسولين.
وبينت اخصائية التغذية العلاجية الدكتورة ربى مشربش، بعض العلامات التي تظهر على السيدة وتدل على وجود مشكلة التكيس، ومنها:
- حب الشباب
- الشعر الزائد بمناطق غير مرغوبة
- تساقط الشعر
- سمنة ومشكلة في خسارة الوزن
- ارتفاع الكوليسترول والدهنيات

إقرأ أيضا: نوى المشمش سامة... لكنها تقتل الخلايا السرطانية - فيديو

وأكدت خلال مشاركتها في فقرة "التغذية" ببرنامج "دنيا يا دنيا" على قناة رؤيا، أن التغذية العلاجية لها دور كبير جدا في علاج مشكلة تكيس المبايض المرتبط بمقاومة الإنسولين، فأكثر من 50% من السيدات المصابات بالتكيس مصابات بمقاومة الإنسولين.
ولفتت إلى ضرورة الإبتعاد عن الحلويات والسكريات، فهي العدو الأول للسيدات المصابات بتكيس المبايض
من الضروري الإبتعاد عن الحلويات والسكريات، فهي العدو الأول للسيدات المصابات بتكيس المبايض، كما نه من المهم التركيز على تناول الألياف والأطعمة التي تقلل من الإلتهابات، كـ الأسماك بكافة أنواعها، وتناول اوميغا 3 الموجودة في المكسرات، فهو من شأنه أن يقلل من الإلتهابات والمكسرات التي تحتوي على الدهون غير المشبعة.
وأشارت إلى أهمية إدخال الخضار والقليل من البروتين في الوجبات التي من الضروري تقسيمها إلى 3-4 وجبات في اليوم، لافتة إلى إمكانية تناول مشروب القرفة بعد الوجبات الذي من شأنه خفض نسبة السكر في الدم، حيث يمكن تناول ما يقارب 3 أكواب منها خلال اليوم .