ساعات النوم الإضافية ترتبط بالضعف الإدراكي... لكن كيف؟

كما لنقصان النوم من أضرار صحية على الجسم، فإن لساعات النوم الزائدة عن حاجة الجسم تأثيرات سلبية مشابهة.

في هذا الصدد أفادت ورقة بحثية لباحثين من كلية الطب بجامعة واشنطن، أن النوم لفترات طويلة، يرتبط بالتدهور المعرفي.

حيث أراد الفريق البحثي، معرفة مدة النوم المرتبطة بالضعف الإدراكي، ليمعنوا في 100 شخص من كبار السن، خلال الدراسة، طُلب من المشاركين، إكمال مجموعة من الاختبارات المعرفية والنفسية العصبية الشائعة، للبحث عن علامات التدهور المعرفي أو الخرف.

إقرأ أيضاً: الخضوع لتدريب النوم يساعد في منع الاكتئاب ..ولكن كيف ؟

وعلى مدى سنوات، لم يظهر على 88 شخصاً من المشاركين، أي علامات للخرف، بينما أظهر 12 منهم، علامات ضعف إدراكية، حيث (تم تشخيص أحدهم بالخرف الخفيف، و11 آخرين في مرحلة ما قبل الخرف، مع معاناتهم من ضعف إدراكي خفيف)

لايف ستايل النوم ساعات النوم مشاكل النوم

أيضاً في هذه الحزمة