نصائح تساعد على ضبط مستويات الهرمونات بالجسم - فيديو
قالت أخصائية التغذية العلاجية رند الديسي إن العديد من الأشخاص يعانون من مشاكل في مستويات الهرمونات في الجسم مشيرة أن لذلك أعراض كثيرة مثل التعب الدائم وضعف الجسم اضافة الى ظهور ظهور البثور على الوجه
وأشارت أن من الأعراض الأخرى هي زيادة تراكم الدهون في مناطق معينة مبينة أن الرجال تتراكم لديهم الدهون بمنطقة الصدر أما النساء تتراكم لديهم في منطقة البطن وقالت أن من الأعراض الأخرى هي زيادة نمو الشعر على الجسم لدى المرأة .
وبينت أن الإصابة بتكيسات المبايض وعدم انتظام الدورة الشهرية تعتبر من الأعراض التي تشير إلى وجود مشكلة في مستويات الهرمونات في الجسم .
إقرأ أيضاً: ما هي أبرز أسباب الإصابة بامراض الكلى؟
وقالت إن فحص الجسم لهؤلاء يشير إلى أن تكوين الجسم من الداخل ضعيف وان الكتلة العضلية وتكون لدى الرجال الكتلة الدهنية للرجال اكبر من العضلية والهكس للنساء .
وقالت إن الأغذية المصنعة و المهرمنة جينيا تصيب الجسم بالأمراض.
إقرأ أيضاً: 5 نصائح بسيطة لاستعادة قوة الجسم بعد التعافي من كورونا
وبينت إن زيادة الوزن المفرطة تؤدي إلى التأثير على هرمونات الجسم مما يؤدي إلى تكيسات المبايض والإصابة بمقاومة الانسولين .
وقالت أن الحل يكمن باتباع نظام حياة صحي وممارسة الرياضة وتناول البروتينات وتقليل النشويات اضافة الى تقليل تناول السكر وتناول الدهون الصحية .