كيف تعرف أنك مصاب بنقص الحديد المزمن؟ - فيديو

• أعراض نقص الحديد الظاهرة
• ما هو علاج نقص الحديد في الدم؟ 

يعاني الكثيرون من مرض نقص الحديد بسبب سوء التغذية أو العوامل الوراثية، إلا أن المشكلة تكمن في أن أعراض نقص الحديد قد لا تظهر إلا مع فحص الدم، أو بعد زيارة الطبيب.

يقول استشاري الأمراض الباطنية الدكتور نشأت هلسة لـ دنيا يا دنيا أن نقص الحديد أحد أكثر الأمراض التي تؤثر على إنتاجية الفرد، سواءً كان طفلًا أم شابًا، رجل أو امرأة، فتقول النسبة أن 30% من النساء مصابات بنقص في الحديد، و40% من النساء الحوامل مصابات أيضًا بنقص الحديد في الدم.

إقرأ أيضاً ما المعادن والفيتامينات التي تمنع الشعر من التساقط فيديو

أعراض واضحة لنقص الحديد

هناك أعراض مختلفة يمكن التمييز من خلالها أن هناك نقصًا في معدن الحديد في الجسم وهي:

1- خفقان القلب المفاجئ
2- ضعف عام في التركيز والذاكرة
3- الصداع النصفي وبالأخص عند السيدات
4- بقع زرقاء على الجسم
5- أكل الطبشور أو التراب أو الثلج

إقرأ أيضاً حلول تساعدك على الحد من تساقط الشعر وتكسر الأظفار في موسم الجفاف

أكثر الفئات عرضة لنقص الحديد

يصاب الكثيرون بنقص الحديد على اختلاف أعمارهم، إلا أن إصابة كبار السن بنقص الحديد شائعة، وتشير عادة إلى احتمالية الإصابة بأمراض القلب أو السرطانات.

تصاب أيضًا السيدات أكثر من غيرهم بنقص الحديد كما يقول الدكتور نشأت هلسة، لذا لا بد من فص الحديد قبل اتخاذ قرار الحمل لأن حل المشكلة سيكون صعبًا أثناء الحمل.

تشخيص الإصابة بنقص الحديد في الجسم

يعتمد الأطباء على نوعين من فحوصات الحديد، وهما مستوى الحديد ومخزون الحديد، ويجب أن يكون المريض صائمًا قبل عمل هذين الفحصين، تحديدًا اللحوم التي تؤثر مباشرة في نتيجة الفحص.

كما أن هناك نسبة الهيموجلوبين في الدم التي يتم فحصها مع مستوى الحديد في الدم، حيث تؤثر الأرجيلة والدخان على مستوى هذا الفحص وترفعه، ما يعني أن النتيجة الجيدة للهيموجلوبين لا تعني بالضرورة أن نسبة الحديد ستكون طبيعية أو جيدة.

إقرأ أيضاً نصائح يُمكن اتباعها لوقف الشعور بالتعب الدائم وفُقدان الطاقة فيديو

حل نقص الحديد الأمثل

تتعدد الحلول أمام من يعانون من نقص الحديد، إلا أنها تعتمد على أمور مهمة مثل التغذية ونسبة النقص عند المريض، إلا أن هناك إرشادات مهمة لمن يعاني من نقص هذا المعدن:

1- أدخل عنصر الحديد لجسمك من خلال الغذاء الصحي المليء بهذا المعدن.
2- إذا كنت تتناول حبوب الحديد بتوجيه من الطبيب لا تشرب معها الكافيين أو الحليب لأن ذلك يمنع امتصاصها في المعدة
3- تناول حبوب الحديد يومًا بعد يوم وليس كل يوم لأن الامتصاص يكون أعلى من الامتصاص اليومي.
4- إذا كانت نسبة الحديد في الجسم أقل من 15، فلا بد من اللجوء للحديد الوريدي الذي يعطى في الطوارئ.
5- افحص نسبة الحديد والB12 في جسمك بشكل دوري إذا قمت بعملية قص المعدة، لأن قصها يقلل من الحمض الذي يساعده على امتصاص هذا المعدن عن وصوله للمعدة.