Dec 26, 2022
يُعاني الكثير من الأشخاص حول العالم من مشكلة الإمساك المُزمنة بسبب نمط الحياة والعديد من الأسباب والعوامل المُختلفة، حيث يُعتبر الإمساك من المشاكل الصحية المُرهقة للكثيرين بسبب عدم قُدرتهم على استخدام الحمام والإخراج.
ودائمًا ما يبحث الكثيرون عن طريقة سهلة لعلاج مشكلة الإمساك المُزمنة من خلال بعض المشروبات والأطعمة التي قد تُساعدهم على إخراج السموم من أجسامهم.
إقرأ أيضاً 5 نصائح غذائية تُقلل من الإصابة بالإمساك
وقالت أخصائية التغذية العلاجية رند الديسي، إن الكثير من الأشخاص يُعانون من مشاكل في الإخراج والتخلص من سموم الجسم، حيث أن حبس السموم داخل الجسم يزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون.
ولفتت خلال مشاركتها في فقرة "التغذية" ببرنامج "دنيا يا دنيا"، إلى أن العدد الطبيعي للإخراج هو 3 مرات في اليوم إلى مرة واحدة كُل ثلاث أيام.
إقرأ أيضاً تجنبوا تناول الموز واللبن والبطاطا عند إصابتكم بالإمساك
تُعتبر عُشبة الاسبغول عشبة هندية يشيع استخدامها في بعض الدول العربية، كما أنها تعرف أيضًا بالقطونا من الأعشاب الغنية بالألياف الغذائية، والتي تستخدم كملين للجهاز الهضمي.
وأكدت أخصائية التغذية رند الديسي أن عشبة الاسبغول مكونة من قشور الألياف الطبيعية، وهذا من شأنه أن يُغذي البكتيريا النافعة في الجسم، كما أنها تُعطي شعور بالشبع لفترات طويلة وبالتالي تُنظم عملية الإخراج وتُخلص الجسم من مشكلة الإمساك.
إقرأ أيضاً أطعمة غير مُتوقعة تُخلصكم من مشاكل الإمساك ما هي
وبينت الطريقة التي يُمكن تناول عشبة الاسبغول لعلاج مشكلة الإمساك، حيث يُمكن تذويبه بالماء الدافئ وشربه قبل الوجبة على معدة فارغة، كما أنها يُمكن أن تأتي على شكل حبوب ومُكملات غذائية
وذكرت أنه من الضروري التركيز على تناول الماء الدافئ، فهو يُعتبر علاج صحي لمشاكل الإمساك كونه يُعتبر مُذيب للدهون الموجودة في الجسم وبالتالي تفريغ محتويات القولون والتقليل من التشنجات.
.jpeg)
Facebook
GMail
Telegram
Email
Tumblr
Twitter
Skype
Line
LinkedIn
