- ما هي عشبة الاسبغول الصحية؟
- كيف تعالج عشبة الاسبغول الإمساك؟
يعاني الكثير من الأشخاص حول العالم من مشكلة الإمساك المزمنة بسبب نمط الحياة والعديد من الأسباب والعوامل المختلفة، حيث يعتبر الإمساك من المشاكل الصحية المرهقة للكثيرين بسبب عدم قدرتهم على استخدام الحمام والإخراج.
ودائما ما يبحث الكثيرون عن طريقة سهلة لعلاج مشكلة الإمساك المزمنة من خلال بعض المشروبات والأطعمة التي قد تساعدهم على إخراج السموم من أجسامهم.
وقالت أخصائية التغذية العلاجية رند الديسي، إن الكثير من الأشخاص يعانون من مشاكل في الإخراج والتخلص من سموم الجسم، حيث أن حبس السموم داخل الجسم يزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون.
ولفتت خلال مشاركتها في فقرة "التغذية" ببرنامج "دنيا يا دنيا"، إلى أن العدد الطبيعي للإخراج هو 3 مرات في اليوم إلى مرة واحدة كل ثلاث أيام.
كيف تعالج الاسبغول مشكلة الإمساك؟
تعتبر عشبة الاسبغول عشبة هندية يشيع استخدامها في بعض الدول العربية، كما أنها تعرف أيضا بالقطونا من الأعشاب الغنية بالألياف الغذائية، والتي تستخدم كملين للجهاز الهضمي.
وأكدت أخصائية التغذية رند الديسي أن عشبة الاسبغول مكونة من قشور الألياف الطبيعية، وهذا من شأنه أن يغذي البكتيريا النافعة في الجسم، كما أنها تعطي شعور بالشبع لفترات طويلة وبالتالي تنظم عملية الإخراج وتخلص الجسم من مشكلة الإمساك.
وبينت الطريقة التي يمكن تناول عشبة الاسبغول لعلاج مشكلة الإمساك، حيث يمكن تذويبه بالماء الدافئ وشربه قبل الوجبة على معدة فارغة، كما أنها يمكن أن تأتي على شكل حبوب ومكملات غذائية
ما هي فوائد عشبة الاسبغول
- تحسن من عملية الهضم
- تقلل من مشاكل الإمساك
- غذاء جيد للبكتيريا النافعة
وذكرت أنه من الضروري التركيز على تناول الماء الدافئ، فهو يعتبر علاج صحي لمشاكل الإمساك كونه يعتبر مذيب للدهون الموجودة في الجسم وبالتالي تفريغ محتويات القولون والتقليل من التشنجات.
