تُؤثّر عوامل نمط الحياة مثل "النظام الغذائي" بشكلٍ كبير على إدارة ارتفاع ضغط الدم، وإذا كُنت تعتقد أنّ الحد من تناول الملح مفيد في خفض ضغط الدم، فهذا صحيح ولكنّه جزء فقط من المعادلة، إذ يجب التركيز مليًّا على جميع الأطعمة التي يتم تناولها.
إقرأ أيضاً: حالة ما قبل السكري والنظام الغذائي المُناسب لها
يمكن أن يساعد النظام الغذائي الغني بالفواكه، والخضروات، والحبوب الكاملة، ومنتجات الألبان قليلة الدسم في السيطرة على ضغط الدم، كما أنّ الأسلوب الغذائي المُتبّع في إقليم البحر الأبيض المُتوسّط هو الأفضل في إدارة مرض الضغط.
إقرأ أيضاً: الشوفان ودقيق الشوفان عالمٌ من الفوائد الغذائية والصحية
قدّمت أخصائية التغذية العلاجية - رند الديسي مجموعة من النّصائح الغذائية لمرضى الضغط، أهمّها:
الكثير من التحديات بانتظارك اليوم يا مولود الحمل .. توقعات الأبراج لليوم 28 أبريل
28 نيسان .. العيد الثلاثون لميلاد سمو الأميرة رجوة الحُسين
تحليل السلوكيات المرورية في الأردن: خطوات نحو تحسين الوضع المروري - فيديو
من التعليم الجامعي لتعليم اليوغا وصناعة الشموع الصديقة للبيئة - فيديو