مرحبا بك في موقع دنيا يا دنيا، حيث تجد كل ما تحتاجه من معلومات ونصائح .

تغذية مرضى تشمع الكبد: ماذا تأكل لتحافظ على صحة كبدك؟ - فيديو

تغذية مرضى تشمع الكبد: ماذا تأكل لتحافظ على صحة كبدك؟ - فيديو

نشر :  
منذ شهر|
اخر تحديث :  
منذ شهر|

 

  • رند الديسي -أخصائية تغذية علاجية
  • ما يأكله مرضى تشمع الكبد: نصائح غذائية لتحسين وظائف الكبد

 

تغذية مرضى تشمع الكبد تعتبر مهمة جداً للحفاظ على صحة الكبد والحد من تفاقم المرض، هنا بعض النصائح الغذائية التي يمكن أن تساعد:

 

1. تناول البروتينات الجيدة:

  • مصادر البروتين النباتي: البقوليات (مثل العدس والفاصوليا) والمنتجات النباتية الغنية بالبروتين.
  • مصادر البروتين الحيواني الخالية من الدهون: الدجاج والأسماك والمأكولات البحرية.
  • الأطعمة البروتينية منخفضة الدهون: تجنب اللحوم الحمراء الدهنية والمنتجات المصنعة.

 

2. التحكم في استهلاك الصوديوم:

  • تقليل الملح: تجنب إضافة كميات كبيرة من الملح إلى الطعام واستخدام بدائل صحية مثل الأعشاب والتوابل.
  • الأطعمة منخفضة الصوديوم: الابتعاد عن الأطعمة المعلبة والوجبات السريعة والوجبات الجاهزة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم.

 

3. الحفاظ على نظام غذائي متوازن:

  • الفواكه والخضروات: تناول كميات كبيرة من الفواكه والخضروات الطازجة للحصول على الفيتامينات والمعادن والألياف.
  • الحبوب الكاملة: مثل الأرز البني، والشوفان، والكينوا، والخبز الكامل.

 

4. تناول الدهون الصحية:

  • مصادر الدهون الصحية: مثل زيت الزيتون، الأفوكادو، والمكسرات.
  • تجنب الدهون المشبعة والمتحولة: الموجودة في الأطعمة المقلية والوجبات السريعة.

للمزيد، تابعوا الفيديو: