web statisticsvisitor activity monitor
X
ما هي النسبة الاعلى لاستهلاك الكافيين خلال اليوم ؟

ما هي النسبة الاعلى لاستهلاك الكافيين خلال اليوم ؟

تغذية

قالت رند الديسي أخصائية التغذية العلاجية إن النواقل العصبية يزيد إفرازها في الجسم مع مرور ساعات اليوم ويقوم الكافيين عند تناول الأشخاص له باستبدال هذه النواقل وشعور الاسترخاء التي تعطيه بشهور الطاقة والنشاط .
وبينت أن الكافيين يرفع الأدرينالين ويحفز العضلات بطريقة أفضل للرياضيين .


إقرأ أيضاً: تعرفوا على فوائد مستخلص التوت الأبيض



وأوضحت أن تناول كميات كبيرة من الكافيين يؤدي ذلك إلى حدوث نوع من الشعور بالإدمان على المادة الموجودة بالكافيين مؤكدة ان الحد الأعلى لاستهلاك الكافيين يجب ان لا يزيد عن 300 ملغرام في اليوم الواحد وهو الحد لجميع الأعمار وحتى المراة الحامل.
وقالت إن تناول كمية أكبر من الكافيين تؤدي إلى عبء على الكلى والكبد ويؤدي الى اعتماد الجسم عليه وعدم قدرته على القيام بالمهام المطلوبة منه بدون الكافيين .

واوضحت اصرار تناول كميات كبيرة من الكافيين ضمن هذا الفيديو :

أيضاً في هذه الحزمة


الأكثر شيوعاً

"بُرص" مصري يصل بطريقة خفية لإنجلترا بعد أن قطع آلاف الكيلومترات
أخبار دنيا

"بُرص" مصري يصل بطريقة خفية لإنجلترا بعد أن قطع آلاف الكيلومترات

كيف نتعامل مع الطفل الذي يرفض تناول الطعام؟ - فيديو
تغذية

كيف نتعامل مع الطفل الذي يرفض تناول الطعام؟ - فيديو

ما الفرق بين الوسواس القهري واضطراب الشخصية الوسواسية؟ - فيديو
دنيا الحياة

ما الفرق بين الوسواس القهري واضطراب الشخصية الوسواسية؟ - فيديو

أحدث الأخبار

قد يعجبك أيضاً

كيف نتعامل مع الطفل الذي يرفض تناول الطعام؟ - فيديو
تغذية

كيف نتعامل مع الطفل الذي يرفض تناول الطعام؟ - فيديو

أطعمة تساعد في زيادة الوزن لأصحاب النحافة المُفرطة .. تعرفوا عليها
تغذية

أطعمة تساعد في زيادة الوزن لأصحاب النحافة المُفرطة .. تعرفوا عليها

فيتامين "دال" .. بين المصادر الطبيعية والمُكملات الغذائية .. أيهما أفضل؟ - فيديو
تغذية

فيتامين "دال" .. بين المصادر الطبيعية والمُكملات الغذائية .. أيهما أفضل؟ - فيديو

البث المباشر

تحديثات الطقس