الكمية المسموح بتناولها من الفواكه و إستفسارات عديدة جاوبت عليها اخصائية التغذية ربى مشربش

قالت أخصائية التغذية الدكتورة ربى مشربش، إنه وبشكلٍ عام يستطيع الشخص تناول حصتين إلى أربع حصص من الفواكه خلال اليوم مُوزعة بين الوجبات، لاحتوائه على فيتامين (أ ) وقيمة غذائية عالية جداً، إذ أنه سموح  للأطفال تناول الفواكه مرتين في اليوم، 

وأضافت خلال مُشاركتها في فقرة "التغذية" ببرنامج "دنيا يا دنيا" على قناة رؤيا، أن تناول كميات كبيرة من الفواكه وتناولها كـ عصير، يرفع نسبة السُكر بشكل كبير لدى مرضى السُكري، حيث مسموح لهم تناول 3 حصص  في اليوم.

وأشارت إلى أن الفواكه لا تؤثر على الأشخاص المُصابون بكسل في الغُدة، إلا أن تناول كميات كبيرة من الفراولة والأجاص قد يؤثر على عمل الغُدة.

تغذية فواكه فيتامينات

أيضاً في هذه الحزمة