مشروب رمضاني شهير .. ما هو عصير التمر الهندي؟ وهل أصله من الهند؟

• مشروب التمر الهندي: كنز من الفوائد

مشروب التمر الهندي يزين الموائد في شهر رمضان المبارك، فهو ليس مجرد مشروب بل يعتبر كنزاً من الفوائد الصحية.

رغم أن موطنه الأصلي مدغشقر، إلّا أنه يُنسب إلى الهند ويحظى بشعبية كبيرة في العالم العربي والإسلامي.

ويعود تاريخ مشروب التمر الهندي إلى القرون الوسطى، حيث انتقلت محاسن الثمرة الأفريقية إلى الثقافة العربية والإسلامية عبر رحلات التجار المسلمين.

إقرأ أيضاً: كم بيضة عليك أن تأكل في اليوم حتى لا ترفع الكوليسترول؟

فوائد عصير التمر الهندي

يعد التمر الهندي مشروباً غنياً بالفوائد، حيث يأتي ضمن المشروبات الرمضانية الموسمية التي تساهم في إطفاء عطش الصائم بسرعة، وهذا يعزى إلى محتواه الغني بالعناصر الغذائية.

كما أنّ التمر الهندي غني بالألياف وقليل المحتوى الدهني مما يجعله مناسبًا لمن يرغبون في خسارة الوزن، كما أنه يساعد على تعزيز المناعة وصحة القلب.

إقرأ أيضاً: لماذا تزداد رغبتنا بتناول الحلويات في رمضان؟

كُل 120 غرام من التمر الهندي الخام يحتوي على سعرات حرارية تقدر بـ 287، ودهون بمقدار 0.7 جرام، وكربوهيدرات تبلغ 75 جرامًا، بالإضافة إلى الألياف والبروتين والبوتاسيوم وفيتامين ج.

وإنّ تناول التمر الهندي يمكن أن يساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار ورفع مستويات الكوليسترول الجيد، وهو ما يعزز صحة القلب ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

بالإضافة إلى ذلك، فإنه يعزز صحة الجهاز الهضمي ويمكن أن يساعد في تهدئة الجهاز الهضمي وتحسين عملية الهضم.