ما دور التغذية في الحد من فرط النمو البكتيري بالأمعاء؟ - فيديو
- ما هو فرط النمو البكتيري بالأمعاء؟
- ما الأطعمة التي تزيد من فرط النمو البكتيري سوءًا؟
تُعرف حالة السيبو أو "فرط نمو البكتيريا بالأمعاء" بأنها تكاثر في نُمو البكتيريا في الأمعاء الدّقيقة (على غير العادة)؛ فمن الطبيعي أن تتواجد البكتيريا النافعة في الأمعاء الغليظة أكثر من الدقيقة، ولكن في حالةفرط النمو البكتيريا ستكون البكتيريا بأعداد كبيرة في الأمعاء الدقيقة.
إقرأ أيضاً: ما الأغذية المهمة لصحة الدماغ؟
يُسبب فرط النمو البكتيري آلامًا في البطن، ونفخة، وإسعال، ونقص في معادن وفيتامينات الجسم، حتّى أنذ الشخص يخسر وزنه بدون مبرر.
أشارت الدكتورة ربى مشربش إلى أنّ بكتيريا الأمعاء تفضل أن تتغذى على أنواع معينة من الأطعمة، لذلك من المُهم تجنب هذه الأطعمة لتلافي حدوث أعراض وانزعاجات هضمية، وهذه الأطعمة هي:
- السكريات والعصائر المحلاة.
- الحليب العادي أو منتجات الألبان الغنية باللاكتوز.
- البقوليات (الحمص، الفول، الفاصولياء، البازلاء).
- الفواكه المجففة.
- البصل.
- الثوم.
- المحليات الصناعية.
إقرأ أيضاً: توصيات جديدة من منظمة الصحة العالمية بشأن المُحليات الصناعية
ومن جهة أخرى يجب التركيز على تناول الفراولة، والتوت، والكيوي، والعنب، والأطعمة البروتينية، والأطعمة الخالية من الغلوتين.
