كيف تحمي نفسك من الأمراض الخريفية؟ طبيب أنف وأذن وحنجرة يُجيب - فيديو
نشر :
منذ سنة| اخر تحديث :
منذ سنة|
- د. صهيب عيد الحلايقة - جراحة أنف وأذن وحنجرة وحوار عن موسم الخريف: كيف تحافظ على صحتك في وجه التغييرات الجوية؟
عندما يأتي فصل الخريف، يزداد انتشار الأمراض الخريفية بشكل ملحوظ، من بين أكثر الأمراض الخريفية شيوعًا تشمل الإنفلونزا، والزكام، والرشح، والتهاب المجاري التنفسية العلوية بشكل عام.
الأمراض الخريفية الشائعة:
- الإنفلونزا (الأنفلونزا الموسمية): عدوى فيروسية تصيب الجهاز التنفسي وتسبب أعراضًا حادة مثل الحمى، وألم في العضلات، وصداع، وسيلان الأنف، والسعال. ينتشر الفيروس عن طريق العطس والسعال والتلامس مع أشخاص مصابين.
- الزكام: عدوى فيروسية تتسبب في سيلان الأنف والعطاس والحنجرة الحمراء والبلغم. على عكس الإنفلونزا، يكون الزكام أكثر خفة وأقل حدة ويمكن أن يتواجد لعدة أيام أو أسابيع.
- الرشح: حالة تتميز بالتهاب وتورم الأغشية المخاطية في الأنف، مما يسبب احتقاناً وصعوبة في التنفس عبر الأنف. يمكن أن يكون سببه فيروسات أو جراثيم.
أعراض الأمراض الخريفية:
على الرغم من اختلاف الأمراض الخريفية في أسبابها وشدتها، إلا أن الأعراض الشائعة تشمل:
- سيلان الأنف.
- العطاس.
- وجود بلغم أو إفرازات في الأنف أو الفم.
- ألم في المفاصل أو العضلات.
- صداع.
- حرارة (حمى) في حالات الإصابة بالإنفلونزا.
علاقة البرد بزيادة الأمراض:
انخفاض درجة حرارة الهواء في فصل الخريف يمكن أن يؤدي إلى زيادة انتشار الأمراض الخريفية. الهواء البارد والجاف يمكن أن يجفف الأغشية المخاطية في الجهاز التنفسي، مما يجعلها أكثر عرضة للالتهاب والعدوى.
كيفية الوقاية من الأمراض الخريفية:
للوقاية من الأمراض الخريفية، يمكن اتباع هذه الإجراءات:
- تنظيف اليدين: اغسل يديك بشكل متكرر بالصابون والماء للحد من انتقال العدوى.
- استخدام المناديل الورقية: احرص على استخدام مناديل ورقية عند العطس والسعال واتخاذ إجراءات تجنب نقل العدوى.
- التطعيم: تلقي لقاح الإنفلونزا السنوي يمكن أن يحميك من الإصابة بالإنفلونزا.
- تجنب التجمعات الكبيرة: قلل من التواجد في الأماكن المزدحمة حينما يكون انتشار العدوى مرتفعًا.
- تناول الطعام الصحي وشرب السوائل: تناول طعام غني بالفيتامينات والمعادن وشرب السوائل يقوي جهاز المناعة.
للمزيد، تابعوا الفيديو:
