أنواع الشاي وعلاقتها بالصحة

قالت اختصاصية التغذية العلاجية الدكتورة ربى مشربش إن الشاي بمختلف انواعه مفيد جدا للجسم، مُبينة ان جميع انواع الشاي مصدرها شجرة واحدة ولكن طريقة التصنيع والتحضير تختلف لكل نوع .
ولفتت خلال مُشاركتها بفقرة "التغذية" ببرنامج "دنيا يا دنيا" إلى أن الشاي يحتوي على مضادات أكسدة تفيد الجسم بشكل كبير، ونصحت بعدم غلي الشاي لفترة طويلة من الزمن حتى لا يفقد فوائده اضافة الى اهمية عدم إضافة السكر له لأنه يفقد فوائده مع السكر وبينت ضرورة تحريك شاي الماتشا بشكل جيد عند تحضيره للاستفادة منه .

إقرأ أيضاً: إليكم أهمية البكتيريا النافعة للجسم - فيديو

وقالت إن الشاي يحتوي على نسبة من الكافيين وتحديدا شاي الماتشا لكن نسبته أقل من القهوة.
وأجابت على مجموعة من الأسئلة حول الشاي وفوائده خلال استضافتها في برنامج دنيا يا دنيا ضمن هذا الفيديو:

أنواع الشاي تغذية شاي الماتشا شاي ابيض شاي أخضر

أيضاً في هذه الحزمة