تحذير: الفئات الممنوعة من تناول الشاي بعد الإفطار في رمضان!
- أشخاص لا ينبغي أن يشربون الشاي بعد الإفطار
- تحذير: هذه الفئات لا ينصح لها بتناول الشاي بعد الإفطار!
- خطر محتمل: من يجب أن يتجنب شرب الشاي بعد الإفطار؟
تناول الشاي بعد الإفطار قد يكون عادة شائعة لدى الكثيرين، ولكن هناك فئات من الأشخاص يجب عليهم تجنب هذه العادة بشكل خاص، حيث إنها قد تسبب تدميرًا لخلايا المعدة وتؤثر سلبًا على صحتهم العامة.
وفقًا لتوصيات خبراء التغذية، يُنصح بتأجيل تناول الشاي لمدة 40 دقيقة بعد الإفطار، وذلك لضمان تجنب الأضرار الناتجة عنه، وخاصة لفئات معينة تشمل مرضى الأنيميا والتهاب المعدة.
إقرأ أيضاً: 5 توصيات ذكية لوجبة السحور تجنبك الإجهاد والعطش نهارً
تعتبر فوائد الشاي متعددة، فهو يحتوي على العديد من المركبات المفيدة مثل الفلافان-3-أولس الذي يساهم في الحفاظ على صحة القلب وانخفاض ضغط الدم والكوليسترول، إلى جانب خصائصه المضادة للأكسدة التي تحمي الجسم من بعض أنواع السرطان.
ومع ذلك، يجب على الأشخاص الذين يعانون من صعوبة في النوم تجنب تناول الشاي بعد الإفطار، حيث يمكن أن يبقيهم الكافيين الموجود في الشاي مستيقظين في الليل، مما يؤثر على جودة نومهم.
إقرأ أيضاً: عادة خطيرة تجنبها بعد تناول الإفطار في رمضان
أيضًا، يجب على مرضى الأنيميا الحذر من استهلاك الشاي بكثرة، خاصة الشاي الأسود، لأنه قد يؤثر على قدرتهم على امتصاص الحديد، الذي يعتبر ضروريًا لصنع البروتين الذي يحمل الأكسجين في الدم.
بالإضافة إلى ذلك، يجب على المصابين بالتهاب المعدة الابتعاد عن الإفراط في تناول الشاي، لأنه قد يزيد من إفراز الحمض في المعدة، مما يزيد من حدة الالتهابات ويسبب المزيد من الأضرار.